“吃了吗？”是过去人们在生活中一句日常用语。而今天“吃了吗？”这句问候语已经很少听到，这说明“吃”在如今人们生活中所占的份量越来越轻。
“你又胖了？”或“你又瘦了几斤？”这类似的话成了健身房会员们见面的第一句问候语。
现在越来越多的女性热衷于谈减肥这个话题，特别是来健身房这些会员更是把减肥当成一个非常时尚的问题来谈论。有的人甚至提出生命不止，减肥不息的口号。减肥几乎成了她们的一生追求。
有好多会员在抱着誓死都要减肥的信念驱使下，确实取得了很好的成效。她们一边在健身房运动，一边互相传授着减肥的经验。好多人通过下面一减肥秘方，真的很有效。有的人一月减肥10斤，有的人一月减肥达到20斤。如果有的朋友有兴趣，又没有时间去健身房运动。不妨试试这个秘方，但一定要坚持哦。不论干什么事都要有毅力，坚持就是胜利！
早餐：酸奶水煮蛋面包两片
中餐：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）水煮蛋（或荷包蛋）蔬菜（推荐生菜，玉米，好吃容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排泄。
下午3点：水果一个（黄瓜，苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：能不吃最好不吃，如忍不住，就吃个水果（推荐黄瓜）
晚上6点后：不吃（尽量少喝水），但早上要多喝水。晚上实在饿的不行，就早点睡觉。
减肥期间，可以多睡觉，但尽量少吃东西。实在饿不住，就去刷牙，然后喝杯水。刷牙对降低食欲很有效。最好再刷一下舌头，舌头薄了，饥饿感程度会降低。
“生命在于运动”虽是句老得掉渣的话，但结合减肥秘方，必定会有意想不到的效果。