健康分身体健康和心理健康，所以说一个健康的人不仅是身体健康而且心理也要健康。时下，大学生的健康状况着实令人担忧。

镜头一

深夜十一点半，七栋寝室楼还是一片亮光，还可以听到大分贝的音乐响起。走进其中一寝室，四台电脑并驾齐驱，有玩超级舞者游戏的，有玩跑跑卡丁车的，有玩魔兽的，还有一个QQ聊天的，你忙你的，我忙我的，互不相干，互不干扰，玩得正兴奋，好象根本没感觉到深夜得降临，没感觉到丝丝疲惫。

寝室小吴说：多亏学校每晚十二点会断电，要不然我们真控制不住自己，如不断电上通宵都有可能。

我们学校星期一至星期五要早检，意思就是这五天早上得按学校的规定去上早自习，然而基本六点左右就要起床。试想，晚上十二点睡，第二天六点就要起床，总共六个小时的睡眠时间，科学研究证明一个成人年最少要保证每天7小时的睡眠时间，这样第二天上班或读书才有精神

如果机体得不到充分的休息，不管你读书还是写功课都会事倍功半。

镜头二

让我们走进大学生的课堂，你也许会大吃一惊。你可看到有伏在课桌睡得正香得，有一直在打瞌睡的，看到戴眼镜的学生打瞌睡，也许你会为他担心，担心打瞌睡的时候，一头栽在桌子上，眼镜扎到眼睛，你还可以看到一些学生昏昏欲睡，一直在打呵欠的。

不是刻苦、用功学习导致的睡眠不足，恰恰是贪婪的玩所致。

镜头三

学校健身房每天下午四点就会开放，每天敞开的大门期待着每一位大学生们进来。然而，大学生们却迟迟未来，笔者观察了些日子，居然每天去锻炼的人屈指可数，每天一两个人在那锻炼。

早上早早的跑进操场，居然发现自己竟成了第一个到达操场晨跑的人，一看时间也不算早啊，这是何种感觉呢？

周同学说到：早上睡觉的时间都不够，哪有这空闲去晨跑？下午上网的时间都好紧张，哪有时间去健身房？

另据调查，学习压力大也是导致大学生缺乏运动，大学里课程虽说不多，但迫于社会压力，迫于日益竞争的就业问题，让一些大学生不得不努力。周末也不能放松休息，还要上各种培训班，考各种各样得证。

走在大学校园里，你可看到好多的肥胖大学生。据某项调查表明：肥胖大学生体育能力、行为、心理健康状况、饮食行为和正常大学生存在着明显差异，因此加强对高校肥胖大学生的体育与健康教育势在必行。通过体育健康教育和课外干预使高校肥胖大学生体育文化素质、身体的机能得到了提高，心理素质较体育干预前明显改善。提示体育键康教育是改善和提高肥胖大学生体育文化素质及心理健康水平的有效方法。

身体是革命的本钱。身体都没了，你说还能干什么呢？所以让我们通过体育锻炼，调整饮食结构，改变不良生活习惯，从而更好的学习。

镜头四

2006年6月29日至7月5日一周之内，深圳大学两次发生学生跳楼自杀惨剧。警方调查结果为：一人精神不正常，一人患忧郁症。有人说，在竞争、就业等诸多压力下，心理疾病正在入侵象牙塔；校方有关人士称，对大学生加强心理健康咨询、教育迫在眉睫，在人才激烈竞争的深圳尤为迫切。

透视出当代大学生心理问题急需解决。如今社会竞争激烈，为了找到一份工作，许多学生拼命学习，却越来越没勇气面对未知的将来，许多学生表现出社会经验不足、依赖性强、心理承受能力差的特点，稍遇挫折就容易走上极端之路。

大学生的普遍年龄一般在18－－25岁，从心理学的观点来看，正处于青年时期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。心理健康标准随着时代变迁、文化背景的变化而变化，作为当代大学生的心理应该是：

1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；
2、能保持正确的自我意识，接纳自我；
3、能协调与控制情绪，保持良好的心境，经常保持愉快、自信满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好；
4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。

通过一个个镜头透视出当代大学生的健康现状，发现了问题就得解决。在思考中行动起来，加强大学生的综合素质势在必行。